Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 15:29 Заголовок сообщения:
Софья, хе. Ты нашего доктора спроси - он тебе пропишет диету.... _________________ Возможно, в этом мире ты всего лишь человек. Но для кого-то ты весь мир.
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 16:18 Заголовок сообщения:
Сладкого и так в доме днем с огнем не сыщешь...а на счет спорта,так с утреца 10 кругов вокруг футбольного поля бегаю.Есть еще какие-нить предложения...а то может и правдо под вегитарианцев закосить,недельки на 4) _________________
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 16:29 Заголовок сообщения:
Sirius писал(а):
А кто нить знает хорошую диету?
Первое: забыть про такие химические реактивы как Кока-Кола, Пепсм-Кола, Фонта, Спрайт и т.п.
Второе: забыть про чизбургеры, хот-доги и др. извращения американской инженерной мысли.
Третье: морепродукты! Желательно в минимальноконсервированном виде: горбуша, красная рыба, салатики с морской капустой.
Четвёртое: рыба и ещё раз рыба (осетровых можно в сыром виде - но только свежепойманых, анологично с морской рыбой. Карасиков, карпов и компанию - готовить очень тщательно - опистархоз убивает печень очень качественно).
Пятое: грибы (правда если печень страдает, то лучше не надо)
Шестое: фрукты-овощи регулярно, ягоды - по сезону и др. дары живой природы.
Седьмое: Еду готовить самому!!!
Восьмое: не пить алкогольные напитки (особо опасно пиво - оно повышает содержание женских гормонов у мужчин, и мужских у женщин).
Девятое: всё-таки завязать с курением.
Для девушек - на диеты не налегать, а то порой на эти "сушённые воблы" смотреть противно. _________________ Воля - это рычаг, которым человек может свернуть горы и перевернуть мир.
А вера - не более чем точка опоры.
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 16:40 Заголовок сообщения:
Ещё совет по диетам: Есть надо медленно и тщательно прожёвывая - сигналы о насыщения поступают из желудка с опозданием минут на 15, поэтому обед и ужин следует растянуть минимум на 20 минут.
Есть часто, но мало.
Третье - не худеется - ну и ладно, у каждого человека есть свой "генетический" нормотив веса, выход за рамки отрицательно скажется на здоровье, а при массе тела менее 45-50 кг у девушек могут возникнуть очень серьёзные проблемы в гинекологической области. _________________ Воля - это рычаг, которым человек может свернуть горы и перевернуть мир.
А вера - не более чем точка опоры.
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 16:50 Заголовок сообщения:
Ну что тут скажешь? Главное, чтоб костюмчик потом не висел. _________________ Воля - это рычаг, которым человек может свернуть горы и перевернуть мир.
А вера - не более чем точка опоры.
Зарегистрирован: 07.02.2008 Сообщения: 549 Откуда: оттуда
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 16:51 Заголовок сообщения:
Объясняю как похудеть:
Летом:
1) Легкоусвояемые углеводы исключить, пектины - увеличить
2) Вместо воды - 200 гр кефира утром, 200 гр - на ночь, ситуационную жажду удовлетворять отваром шиповника с небольшим кол-вом лимонного сока
3) На жирах готовить, но не употреблять в пищу
4) Животный белок и светлые каши кроме рисовой - умеренно _________________ нету неба... есть только метеоусловия!
--
патологоанатомическое фэнтэзи читать на http://innsuu.wordpress.com
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 17:00 Заголовок сообщения:
Учти, разные части тела худеют по разному.
Самое лучшее - кормиться подножным кормом: уходишь в лес по ягоды, на речку рыбки половить. Хорошо у нас в Сибири! _________________ Воля - это рычаг, которым человек может свернуть горы и перевернуть мир.
А вера - не более чем точка опоры.
Добавлено: Пн, 05 Май, 2008 17:02 Заголовок сообщения:
В Мордоре на этот счет тоже неплохо.
Недели через три ждем землянику =) _________________ Возможно, в этом мире ты всего лишь человек. Но для кого-то ты весь мир.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
![[ скрыт ]](templates/sky/images/lang_russian/icon_email.gif "[ скрыт ]"){kind=icon}
